FITNESS FRIDAY #3 | EN TAHDO KUNTOILLA

Herran jestas, kuka tahtoo? Juttu menee näin, niin paljon kuin et tahdo tehdä jotain osa sinusta ilmiselvästi tahtoo, muutenhan se ei edes olisi vaikeaa. Kerro minulle yksi asia, aiotko tyytyä lyhytaikaiseen onnellisuuteen vai pitkäaikaiseen onnellisuuteen? Aiheuttaako oikeasti se 30 minuuttia sinulle niin paljon pelkoa, että olet liian heikko puskeaksesi sen läpi? Haluatko oikeasti sitä terveellistä elämäntapaa ja treenaamista niin pahasti kuin väität?

Jos haluat niin silloin sinä laitat itsesi kokemaan sen kauhean hien, lihaskivut ja raskaan hengityksen. Jos haluat niin annat sen halun saavuttaa tavoitteesi ja unelmasi. Et kuuntele sitä pientä paholaista olkapälläsi, joka kuiskaa koravaasi sohvan ja roskaruuan olevan se oikea ratkaisu.

Tässä on muutama kysymys jotka auttavat sinua päättämään skippaatko tämän päivän treenisi.

Saitko tarpeeksi unta viime yönä?
Onko tämä päivä ollut aikalailla istumista?
Onko sinulla tavoitetta kunnon suhteen, jonka tahdot saavuttaa?
Onko sinulla toisenlainen treeni, jota voisit tehdä nykyisen sijaan?
Tunnetko olosi hitaaksi, masentuneeksi vai ahdistaako?

Jos vastasit "kyllä" yhteenkään noista kysymyksistä niin nosta persuksesi ylös sohvalta ja anna mennä! Se pahamainen temppu treenaamiseen on että kun me kerran aloitamme - ja vielä enemmän kun olemme lopettaneet - tajuamme ettei se ollut lähellekkään niin paha juttu kuin ajattelemme sen olevan. Se on vain julman kieroutunut temppu, jonka avulla aivomme tykkäävät leikkiä kanssamme ennen kuin teemme jotain, jonka tiedämme saattavan aiheuttaa jonkin sortin epämukavuutta - liioittelemme. Jos vietämme liikaa aikaa jonkin asian ajattelemiseen ja keskusteluun, alamme käyttämään liikaa henkistä energiaamme ja ponnistuksiamme pelleilemällä väärillä ennusteilla sekä päätösten teoilla sen siaan, että tekisimme asioiden eteen jotakin. Se että et lähde treenaamaan on kiinni ajatuksistasi, ei kehostasi.

Joten, ajattelitko treenata tänään? Jos vastaus on kyllä niin poistu koneen äärestä tai laske puhelimesi alas - miten nyt satut tätä postausta lukemaan - ja käy vaihtamassa treenivaatteet. Tee se nyt. Jätä kone, vaihda vaatteet ja tule takaisin.